据疾控部门统计，无锡35岁以上人群中，平均每5个人就有一个是高血压患者。昨天是“全国高血压日”，专家提醒，高血压已成为影响锡城市民健康的重要疾病之一，应增强全民健康意识，倡导健康生活方式，防止高血压等慢性病的侵袭。
今年的“全国高血压日”主题是“知晓您的血压和控制目标”。采访中发现，不少市民并不知晓自己的血压状况，有的甚至发生头晕、头痛、脑出血方才发现自己得了高血压，有的则随意服用降压药。家住芦庄二村的王春霞今年35岁，在10月8日“家门口”的高血压现场咨询会上，她测出血压为145/90mmHg。“我爸有高血压，可是我从来不知道自己血压有问题呀。”据金星社区卫生服务中心医生胥晓明说，如今高血压是最常见的慢性病，并且有逐年增多和年轻化的趋势。工作压力大，长时间娱乐，缺乏锻炼，并有吸烟、酗酒等不良生活习惯，是高血压找上年轻人的重要原因。
据疾控专家介绍，高血压是导致脑卒中、心脏病和肾脏病的最大独立原因，而高盐饮食是高血压重要的危险因素。“因此，清淡饮食是降低血压的良方。”他建议说，中国高血压联盟推荐每人每天食盐摄入量应小于6克，“一个普通啤酒瓶盖，平装满一盖，就相当于5—6克食盐。”另外，有一些小窍门也可以避免摄入过多的盐，如减少味精、酱油、豆瓣酱等含钠盐的用量；少食或不食含钠盐量较高的食品，如咸菜、火腿、香肠和方便快餐食品等；可以多吃些蔬菜和水果。
值得一提的是，昨天是“寒露”时节，也同时进入了心脑血管疾病的高发期。心血管内科医生提醒说，近期天气的一大特点就是寒暖多变，寒而复暖，暖后又寒，令人防不胜防。对于高血压、心功能不全和脑梗塞等心脑血管疾病患者来说，一不留神就可能导致旧病复发或症状加重，因此更要注意防范。(无锡日报扬帆) |
